SKIN CARE (ত্বকের যত্ন)

তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়া খুব সহজ নয়। এছাড়াও, এই ধরনের ত্বকের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারে এমন সঠিক পণ্যগুলি খুঁজে পাওয়াও কঠিন। কিন্তু তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ঘরে তৈরি স্ক্রাব দিয়ে আপনার দুশ্চিন্তা দূর করতে পারে ।

আপনি বাজারে যে ব্যয়বহুল রাসায়নিক মিশ্রিত পণ্যগুলি পান তার বদলে ,বাড়িতে তৈরি স্ক্রাবগুলি আপনার ত্বককে পরিষ্কার করবে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর ত্বক পাওয়ার জন্য সাহায্য করবে। যে কোনও সৌন্দর্য এবং ত্বকের যত্নের প্রতি সচেতন ব্যক্তি জানেন যে ত্বক থেকে মৃত কোষ এবং অতিরিক্ত তেল অপসারণ করা অপরিহার্য ,কেননা মৃত কোষ ব্রণ সৃষ্টি করে। বাড়িতে তৈরি স্ক্রাবগুলি একচেটিয়াভাবে এই সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং ত্বকের আরও ক্ষতি রোধ করার জন্য তৈরী করা হয়েছে। এছাড়াও তারা রাসায়নিক পদার্থ ধারণ করে না এবং খুব সাশ্রয়ী ।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ঘরে তৈরি স্ক্রাব:

• শসা স্ক্রাব
• নারকেল তেল স্ক্রাব
• কফি ফেস স্ক্রাব
• ওটমিল স্ক্রাব
• কিউই ফ্রুট স্ক্রাব
• গ্রিন টি স্ক্রাব
• মধু স্ক্রাব
• লেবু চিনির স্ক্রাব
• মসুর ডাল স্ক্রাব
• অলিভ অয়েল এবং চিনির স্ক্রাব
• কমলার খোসার স্ক্রাব
• পেঁপে স্ক্রাব
• রাইস স্ক্রাব
• চিনির স্ক্রাব
• টমেটো স্ক্রাব
• আখরোট স্ক্রাব
• লেবুর রস এবং লবণ স্ক্রাব
• ডিম, সামুদ্রিক লবণ, এবং চুনের রস
• স্ট্রবেরি, ওটস এবং লাইম জুস স্ক্রাব
• আপেল এবং ওটমিল স্ক্রাব

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য শসার স্ক্রাব (Cucumber Scrub For Oily Skin):

এই স্ক্রাবটি সব স্ক্রাবের মধ্যে সবচেয়ে সহজ। শসা ত্বকের অতিরিক্ত তেল দূর করে কারণ এটি একটি মৃদু অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট। এটি পোরসও সংকুচিত  করে যা তৈলাক্ত ত্বকের একটি সাধারণ সমস্যা। নিয়মিত ব্যবহারে, আপনি লক্ষ্য করবেন আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং তেল মুক্ত হচ্ছে।

যা যা লাগবে : 

১/২ শসা

ব্যবহারবিধি :

• শসা নিন এবং গ্রেট করুন বা ম্যাশ করুন।
• মুখে লাগান এবং ৩-৫ মিনিটের জন্য উপরের দিকে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন।
• ঠান্ডা পানি  দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

স্ক্রাব প্রয়োগ করার আগে মুখ পরিষ্কার করে নেয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং শেষে মুখ ধুয়ে ফেলার পর তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

কতবার করা উচিত :

এটি সপ্তাহে দুইবার পুনরাবৃত্তি করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য নারকেল তেলের স্ক্রাব (Coconut Oil Scrub For Oily Skin):

নারকেল তেল আপনার ত্বক থেকে জমে থাকা সমস্ত বর্জ্য শোষণ করে নিয়ে ত্বককে পুষ্ট করে। এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ রাখে এবং এটি অতিরিক্ত তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে আনে। নারকেল ও চিনির দানা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে।

যা যা লাগবে : 

• ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল
• ১ চা চামচ নারকেল চিনি

ব্যবহারবিধি :

• তেলে চিনি দিন এবং নাড়ুন।
• সারা মুখে এবং ঘাড়ে বৃত্তাকার গতিতে এটি প্রয়োগ করুন।
• ৩-৪ মিনিটের জন্য স্ক্রাব করুন এবং তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• অবিলম্বে ঠান্ডা পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কতবার করা উচিত :

এটি সপ্তাহে দুইবার ব্যবহার করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কফি ফেস স্ক্রাব (Coffee Face Scrub For Oily Skin):

আপনার সকালের কফি শুধুমাত্র সেই ক্যাফিনের জন্য নয় যাতে আপনি সঠিকভাবে ঘুম থেকে উঠেন, এটি আপনার ত্বকের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্যাফেইন আপনার ত্বককে সতেজ করে  তুলবে এবং প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল করবে। কারণ এটি ত্বকের নিচে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ ।

যা যা লাগবে : 

• ১ টেবিল চামচ কফি গ্রাউন্ডস (বিশেষত তাজা তৈরি করা কফি থেকে)
• ১ টেবিল চামচ দই

ব্যবহারবিধি :

• কফি গ্রাউন্ড এবং দই একসাথে মিশ্রিত করুন এবং এক বা দুই মিনিটের জন্য আলতো করে আপনার মুখ স্ক্রাব করুন।
• এটি প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

আপনার যদি দুগ্ধজাত পণ্যে অ্যালার্জি থাকে তবে এই স্ক্রাবটিতে  দই এর পরিবর্তে মধু দিন।  

কতবার করা উচিত :

সপ্তাহে এক বা দুইবার এটি করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ওটমিল স্ক্রাব (Oatmeal Scrub For Oily Skin):

ওটমিল ত্বকের জন্য প্রশান্তিদায়ক এবং এটি ত্বককে পরিষ্কার করে কারণ এতে রয়েছে প্রদাহবিরোধী যৌগ এবং স্যাপোনিন। দই (ল্যাকটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ) ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং মধু ত্বককে ময়েশ্চারাইজ রাখে। এই স্ক্রাবটি নিয়মিত ব্যবহার করার পরে, আপনি আপনার মুখে একটি উজ্জ্বলতা দেখতে পাবেন এবং মুখের অতিরিক্ত তেল অনেকাংশে কমে যাবে।

যা যা লাগবে : 

• ১ টেবিল চামচ ওটমিল
• ১ টেবিল চামচ দই
• ১ টেবিল চামচ মধু

ব্যবহারবিধি :

• সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে মুখ ও ঘাড়ের অংশে লাগান।
• ১০ মিনিটের জন্য এটি রেখে দিন।
• আপনার আঙ্গুলগুলি ভিজিয়ে রাখুন এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে স্ক্রাবিং শুরু করুন। ৩-৪ মিনিট স্ক্রাব করুন।
• ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

আপনার অ্যালার্জি থাকলে দইয়ের পরিবর্তে গোলাপজল ব্যবহার করুন।

কতবার করা উচিত :

সপ্তাহে এক থেকে দুইবার স্ক্রাব প্রয়োগ করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কিউই ফ্রুট স্ক্রাব (Kiwi Fruit Scrub For Oily Skin) :

কিউইতে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য এবং গঠন উভয়ই ভালো রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া  চিনি একটি সুপরিচিত এক্সফোলিয়েন্ট।

যা যা লাগবে : 

• ১ কিউই ফল
• ২ চা চামচ চিনি
• ২-৩ ফোঁটা সূর্যমুখী তেল বা জলপাই তেল

ব্যবহারবিধি :

• কিউই খোসা ছাড়িয়ে ম্যাশ করুন।
• এটিতে, চিনি এবং তেল যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
• সারা মুখে এবং ঘাড়ে লাগান এবং ২-৩ মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে স্ক্রাব করুন।
• স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলার আগে আরও কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন।

কতবার করা উচিত :

এটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য গ্রিন টি স্ক্রাব (Green Tea Scrub For Oily Skin):

পলিফেনল উপস্থিতির কারণে সবুজ চায়ের উপকারী প্রভাবগুলি খুবই প্রাথমিক। এই যৌগগুলি শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা আপনার ত্বকের ক্ষতিকারক অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দূর করবে। লেবুর রসের অ্যাসিডিক প্রকৃতি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নিয়ন্ত্রণে রাখে।

যা যা লাগবে : 

• ২টি সবুজ চা ব্যাগ
• ২ টেবিল চামচ চিনি
• কয়েক ফোঁটা লেবুর রস
• এক কাপ গরম পানি

ব্যবহারবিধি :

• গরম পানিতে গ্রিন টি ভিজিয়ে রাখুন যতক্ষণ না পানি নিজেই ঠান্ডা হয়ে যায়।
• একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে, টি ব্যাগগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং স্ক্রাব প্রস্তুত করতে এই ক্বাথ ব্যবহার করুন।
• প্রায় দুই টেবিল চামচ গ্রিন টির ক্বাথ নিন এবং এতে চিনি এবং লেবুর রস যোগ করুন। প্রয়োজনে আরও গ্রিন টি যোগ করুন, তবে স্ক্রাব হিসাবে।
• প্রয়োগ করার জন্য সামঞ্জস্যপূর্ণ তরল রাখুন।
• আপনার আঙ্গুল বা একটি তুলো প্যাড ব্যবহার করে আপনার মুখে এটি প্রয়োগ করুন। ৩-৪ মিনিট স্ক্রাব করুন।
• হালকা গরম পানি  এবং তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কতবার করা উচিত :

এটি সপ্তাহে দুইবার পুনরাবৃত্তি করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মধু স্ক্রাব (Honey Scrub For Oily Skin):

মধুর নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন ধরণের ত্বকের রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যখন এটি তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে আসে, মধুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষগুলিকে নিরাময় করে এবং ত্বককে ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। মধু, হিউমেক্ট্যান্ট হওয়ায় ত্বককে হাইড্রেটেড এবং ময়েশ্চারাইজড রাখে। এই বিশেষ প্রভাব আপনার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল কমিয়ে দেবে।

যা যা লাগবে : 

• ১ টেবিল চামচ মধু
• ২ টেবিল চামচ বাদাম কুচি
• ১/২ চা চামচ লেবুর রস

ব্যবহারবিধি :

• সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে মুখে ২-৩ মিনিট স্ক্রাব করুন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

বাদাম খুব মিহি করে পিষবেন না। ভাল এক্সফোলিয়েশনের জন্য এগুলিকে একটু দানাদার এবং মোটা রেখে দিন।

কতবার করা উচিত :

সপ্তাহে দুবার এই স্ক্রাব ব্যবহার করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য লেবু চিনির স্ক্রাব (Lemon Sugar Scrub For Oily Skin):

লেবু ত্বককে সতেজ করে এবং এর রং উজ্জ্বল করে । লেবুর রসে উপস্থিত এনজাইমগুলি ত্বকের পোরস শক্ত করে। এটি অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ  হ্রাস করে এবং আপনার ত্বককে কম তৈলাক্ত এবং উজ্জ্বল করে তোলে।

যা যা লাগবে : 

• ১ চা চামচ লেবুর রস
• ২ চা চামচ ব্রাউন সুগার
• কয়েক ফোঁটা মধু বা অলিভ অয়েল

ব্যবহারবিধি :

• লেবুর রসে চিনি এবং মধু যোগ করুন এবং মিশ্রণটি নাড়ুন।
• এটি দিয়ে ২-৩ মিনিট স্ক্রাব করুন এবং তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

উপাদানগুলি খুব বেশি মেশাবেন না কারণ চিনি গলে যেতে শুরু করবে। মুখ ধোয়ার পর মৃদু ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

কতবার করা উচিত :

সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে দুবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মসুর ডাল স্ক্রাব (Masoor Dal Scrub For Oily Skin):

মসুর ডাল (লাল মসুর ডাল) আপনার ত্বকের মৃত কোষ এবং বর্জ্য দূর করবে। আপনার ত্বক হয়ে উঠবে মসৃণ ও কোমল। হলুদ ত্বকের নিচে রক্তনালীর ঘনত্ব এবং সঞ্চালন উন্নত করে। দই তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে।

যা যা লাগবে : 

• ২ চা চামচ মসুর ডালের গুঁড়া (লাল মসুর ডাল)
• এক চিমটি হলুদ
• ১-২ চা চামচ দই

ব্যবহারবিধি :

• লাল মসুর গুঁড়োতে হলুদ গুঁড়ো যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
• এখন, দই যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন।
• এটি দিয়ে আপনার মুখটি ২-৩ মিনিটের জন্য আলতো করে স্ক্রাব করুন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

 দুগ্ধজাত খাবারে অ্যালার্জি থাকলে গোলাপজলকে তরল হিসেবে ব্যবহার করুন।

কতবার করা উচিত :

প্রতি সপ্তাহে একবার এই স্ক্রাব ব্যবহার করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অলিভ অয়েল এবং চিনির স্ক্রাব (Olive Oil And Sugar Scrub 

For Oily Skin):

অলিভ অয়েল হল একটি চমৎকার উপাদান যা পোরস বন্ধ করে এবং ত্বকের তেল উৎপাদনের ভারসাম্য বজায় রাখে। এটি ত্বককে পুষ্টি জোগায় এবং ময়শ্চারাইজ করে এবং এটি উৎপাদিত অতিরিক্ত সিবামকে কম করে। মধু এবং বাদামী চিনি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং ত্বকের মৃত চামড়াও সরিয়ে দেয় যা সাধারণত তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের ব্রণের উপর তৈরি হয়। 

যা যা লাগবে : 

• ১ চা চামচ অলিভ অয়েল
• ১ চা চামচ মধু
• ১ টেবিল চামচ ব্রাউন সুগার

ব্যবহারবিধি :

• সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং একটি স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করুন।
• ২-৩ মিনিটের জন্য মৃদু বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কতবার করা উচিত :

সপ্তাহে দুবার এই স্ক্রাব ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কমলার খোসার স্ক্রাব (Orange Peel Scrub For Oily Skin):

কমলার খোসার মধ্যে উপস্থিত যৌগগুলি শুধুমাত্র তেল নিয়ন্ত্রণে আনে না বরং আপনার বর্ণকে উজ্জ্বল করে এবং এমনকি আপনার ত্বকের টোনকেও উজ্জ্বল করে। এর এক্সফোলিয়েটিং অ্যাকশন এমনকি সংবেদনশীল ত্বকের ধরনগুলির জন্যও উপযুক্ত। 

যা যা লাগবে : 

• ১ টেবিল চামচ কমলার খোসার গুঁড়া
• ১ টেবিল চামচ মধু
• এক চিমটি হলুদ

ব্যবহারবিধি :

• প্রথমে কমলার খোসার গুঁড়া ও হলুদ ভালো করে মিশিয়ে নিন। 
• তারপর মধু যোগ করুন গুঁড়ো একসাথে আবদ্ধ করুন এবং একটি দানাদার পেস্ট পান।
• এই পেস্টটি দিয়ে ৩-৪ মিনিট স্ক্রাব করুন এবং তারপর পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কতবার করা উচিত :

সপ্তাহে দুবার এই স্ক্রাব ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য পেঁপে স্ক্রাব (Papaya Scrub For Oily Skin):

ফেস মাস্ক বা স্ক্রাবের মধ্যে পেঁপে একেবারে স্বর্গীয়, বিশেষ করে যাদের ত্বক তৈলাক্ত তাদের জন্য। এর এনজাইমগুলি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং পোরস কমিয়ে ত্বককে একদম মসৃন করে। 

যা যা লাগবে : 

• এক টুকরো পাকা পেঁপে
• কয়েক ফোঁটা লেবুর রস (ঐচ্ছিক)

ব্যবহারবিধি :

• পেঁপে পিউরি করে মুখে ও ঘাড়ে লাগান।
• কয়েক মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন।
• পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

আপনার যদি পেঁপে থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে এই স্ক্রাবটি ব্যবহার করবেন না।

কতবার করা উচিত :

সপ্তাহে একবার বা দুইবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য রাইস স্ক্রাব (Rice Scrub For Oily Skin):

রাইস স্ক্রাব হল একটি মৃদু এক্সফোলিয়েন্ট যা ত্বকে আটকে থাকা মৃত কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে। বেকিং সোডাও একটি ত্বকের এক্সফোলিয়েন্ট, এবং একই সাথে এটি অতিরিক্ত সিবাম কমাতে সাহায্য করে। 

যা যা লাগবে : 

• ১ টেবিল চামচ চাল বা চালের গুঁড়া
• এক চিমটি বেকিং সোডা
• ১ চা চামচ মধু

ব্যবহারবিধি :

• সব উপকরণ একসঙ্গে মেশান।
• মুখ এবং ঘাড়ে গঠিত পেস্ট প্রয়োগ করুন, এবং 2-3 মিনিটের জন্য আলতোভাবে স্ক্রাব করুন।
• ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কতবার করা উচিত :

এটি সপ্তাহে ১-২ বার পুনরাবৃত্তি করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য চিনির স্ক্রাব (Sugar Scrub For Oily Skin):

চিনির দানা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং মসৃণ করে। এক্সফোলিয়েশন ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল দূর করে এবং ব্রণ বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কমায়। 

যা যা লাগবে : 

• ১ টেবিল চামচ চিনি
• ১ চা চামচ মধু

ব্যবহারবিধি :

• চিনি ও মধু একসাথে মিশিয়ে নিন।
• আপনার মুখ এবং ঘাড় ২-৩ মিনিটের জন্য আলতো করে স্ক্রাব করুন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

উপাদানগুলি খুব বেশি মেশাবেন না কারণ চিনি গলে যাবে।

কতবার করা উচিত :

সপ্তাহে দুবার এই স্ক্রাব ব্যবহার করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য টমেটো স্ক্রাব (Tomato Scrub For Oily Skin):

টমেটোর অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য অতিরিক্ত তেল কমায়, ত্বক পরিষ্কার করে এবং পোরস সংকুচিত করে। এই প্রতিকারের মাধ্যমে আপনার ত্বক কম তৈলাক্ত, টানটান এবং হালকা হবে।

যা যা লাগবে : 

•  ১টি ছোট টমেটো
• ১-২ টেবিল চামচ চিনি

ব্যবহারবিধি :

• টমেটো থেকে রস বের করে তাতে চিনি যোগ করুন।
•  এই মিশ্রণটি দিয়ে মুখ এবং ঘাড়ের অংশে ভাল করে ঘষুন।
• পানি  দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে মিশ্রণে কিছু মধু যোগ করুন।

কতবার করা উচিত :

এটি সপ্তাহে দুইবারে ক্লিক করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আখরোট স্ক্রাব(Walnut Scrub For Oily Skin):

এই স্ক্রাবটি খুবই কার্যকর কারণ আখরোট ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার । এতে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন ই এবং আলফা-লিনোলিক অ্যাসিড যা ত্বককে নরম ও কোমল রাখতে সাহায্য করে। মধু ত্বককে পুষ্ট ও হাইড্রেটেড রাখে।

যা যা লাগবে : 

• ১-২ আখরোট
• ২ চা চামচ মধু
• ১/২ চা চামচ লেবুর রস

ব্যবহারবিধি :

• আখরোট নিন এবং পিষে নিন।
• মধু এবং লেবুর রস যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
• বৃত্তাকার গতিতে মুখের উপর প্রয়োগ করুন। এক বা দুই মিনিট স্ক্রাব করুন।
• হালকা গরম পানি  দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

আখরোটগুলিকে খুব বেশি পিষবেন না কারণ ভাল এক্সফোলিয়েশনের জন্য সেগুলি দানাদার আকারে হওয়া দরকার।

কতবার করা উচিত :

সপ্তাহে একবার এই পেস্ট দিয়ে মুখ স্ক্রাব করুন।

লেবুর রস এবং লবণ স্ক্রাব (Lemon Juice And Salt Scrub):

সামুদ্রিক লবণ আপনার মুখের স্ক্রাবিং এবং এক্সফোলিয়েট করার জন্য সেরা উপাদানগুলির মধ্যে একটি। লেবুর রস আপনার ত্বকের দাগ কমাতে সাহায্য করে এবং তৈলাক্ততাও কমায়।

যা যা লাগবে : 

• ১ টেবিল চামচ লেবুর রস
• ১ টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ

ব্যবহারবিধি :

• লেবুর রস ও সামুদ্রিক লবণ মিশিয়ে মুখে লাগান।
•  আপনার মুখে ২-৩ মিনিট ম্যাসাজ করুন।
• পানি  দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

এই স্ক্রাব ব্যবহার করার পর তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

কতবার করা উচিত :

এটি সপ্তাহে এক থেকে দুইবার ব্যবহার করুন।

ডিম, সামুদ্রিক লবণ, এবং চুনের রস (Egg, Sea Salt, And Lime Juice):

এই স্ক্রাবটিতে ডিমের সাদা অংশ ত্বককে টানটান করতে সাহায্য করে যখন লেবুর রস ত্বককে হালকা করে, দাগ কমায়। সামুদ্রিক লবণ ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে।

যা যা লাগবে : 

• ১টি ডিমের সাদা অংশ
• ২ চা চামচ সামুদ্রিক লবণ
• ১/২ চা চামচ লেবুর রস

ব্যবহারবিধি :

• উপরের সব উপকরণ মেশান
• মুখে লাগান এবং সুন্দরভাবে স্ক্রাব করুন, কিন্তু ২-৩ মিনিটের জন্য আলতো করে।
• কুসুম গরম পানিতে এবং তারপর ঠান্ডা পানিতে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন৷

এটি প্রয়োগে কিছু সতর্কতা:

আপনার মুখ থেকে স্ক্রিপ্টটি চিহ্নিত করার পরে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে একটি ময়েশ্চার প্রযুক্তি ব্যবহার করুন।

কতবার করা উচিত :

সেরা ফলাফলের জন্য প্রতি সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

স্ট্রবেরি, ওটস এবং লাইম জুস স্ক্রাব (Strawberry, Oats, And Lime Juice Scrub)

ত্বকের কোনো ক্ষতি না করেই ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে স্ট্রবেরি খুব ভালো। এটি ত্বককে সতেজ করে এবং পাশাপাশি এটিকে হালকা করে। এই স্ক্রাব দিয়ে ব্ল্যাকহেডসও দূর করা যায়।

যা যা লাগবে : 

• ২-৩ টি পাকা স্ট্রবেরি
• ২ টেবিল চামচ ওটমিল
• ১/২ চা চামচ চুনের রস
• পানি 

ব্যবহারবিধি:

• স্ট্রবেরি ম্যাশ করুন এবং ওটস পিষে নিন।
• একটি পেস্ট তৈরি করতে চুনের রস এবং পর্যাপ্ত পানি যোগ করুন।
• চোখ এড়িয়ে মুখে লাগান।
• কপাল এবং নাক উপর স্ক্রাবিং এ মনোযোগ দিন এবং তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কতবার করা উচিত :

প্রতি সপ্তাহে একবার এই স্ক্রাব ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আপেল এবং ওটমিল স্ক্রাব (Apple And Oatmeal Scrub For Oily Skin):

আপেল এবং ওটমিল মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে এবং আপনার ত্বক থেকে সমস্ত বর্জ্য দূর করতে একটি দুর্দান্ত সমন্বয় তৈরি করে। 

যা যা লাগবে : 

• ১/২ আপেল
• ১ টেবিল চামচ ওটমিল
• ১ টেবিল চামচ কর্নমিল
• ১ টেবিল চামচ মধু

ব্যবহারবিধি :

• একটি মসৃণ পেস্ট পেতে সবকিছু একসাথে মিশ্রিত করুন।
•  এই স্ক্রাব দিয়ে ২-৩ মিনিটের জন্য এক্সফোলিয়েট করুন।
•  হালকা গরম পানি  দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কতবার করা উচিত :

প্রতি সপ্তাহে এই স্ক্রাব ব্যবহার করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ঘরে তৈরি স্ক্রাবগুলি কার্যকরভাবে কাজ করে এবং সাধারণ উপাদান দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। এই স্ক্রাবগুলি ত্বককে সতেজ করতে নিয়মিত এক্সফোলিয়েশনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। 

 এই স্ক্রাবগুলি প্রস্তুত করতে, আপনি শসা, কফি পাউডার, নারকেল তেল, সবুজ চা, ওটমিল, পেঁপে, কিউই, মধু, মসুর ডাল, চাল, চিনি, টমেটো বা কমলার খোসা ব্যবহার করতে পারেন। এই স্ক্রাবগুলি কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করা যেতে পারে, এবং যেহেতু এগুলি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি, তাই কোনও সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব নেই। উজ্জ্বল ত্বক পেতে সপ্তাহে দুই বা তিনবার এই স্ক্রাবগুলি আপনার ত্বকের যত্নের নিয়মে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন!

শীতে ত্বক সুস্থ রাখাটা একটা বড় চ্যালেঞ্জ। আপনি যদি শীতকালে আপনার ত্বক ভালো রাখতে লড়াই করে থাকেন তবে আমাদের কাছে কিছুশীতকালীন মুখের যত্নের টিপস রয়েছে যা আপনাকে আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে । আপনার ত্বক প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারায়, যার ফলে চুলকানি এবং শুষ্ক ত্বক হয়। কিছু ক্ষেত্রে, সোরিয়াসিস, একজিমা এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যাও ঘটে থাকে । সুতরাং, আমরা ১৩ টি টিপসের একটি তালিকা প্রদান করেছি যা আপনাকে শীতকালে আপনার ত্বকের যত্নের সমস্যাগুলিকে উপশম রাখতে সাহায্য করতে পারে। 

এই শীতে ত্বকের যত্নে ১৩টি প্রয়োজনীয় টিপস

হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন (Use Lukewarm Water):

যখন তাপমাত্রা কমছে তখন গরম পানির ঝরনাতে গোসল করার জন্য সকলেই উদগ্রীব হয় । তবে আপনি যদি আপনার ত্বককে ভালোবাসেন তবে এগুলি এড়িয়ে চলুন। বরং গোসল করতে এবং আপনার মুখ ধোয়ার জন্য হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন।

গরম পানির ঝরনাতে আপনার ত্বক দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং আপনি যদি তা অবিলম্বে ময়শ্চারাইজ না করেন তবে আপনার ত্বকে ফাটল এবং শীতকালে একজিমা হতে পারে। একবার আপনি হালকা গরম গোসল করার পর, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং সিরামাইডযুক্ত ময়েশ্চারাইজার লাগান। এটি আর্দ্রতা ধরে রাখবে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করবে।

হাইড্রেটেড থাকুন (Stay Hydrated):

আপনার বাড়ির ভিতরে হোক বা বাইরে, শীতকালে বাতাস শুষ্ক থাকে। আর এর ফলে আপনার শরীর থেকে পানি সহজেই বাষ্প হয়ে যায়। তাই আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে হবে। আপনি আপনার বাড়িতে আর্দ্রতা স্তর ধরে রাখতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। এটি অবশ্যই আপনার ত্বককে ভালো রাখবে।

বুদ্ধির সাথে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বাছাই করুন (Choose Skin Care Products Wisely): 

গ্রীষ্মকালে আপনার ত্বককে যা ভালো রাখে তা শীতকালে এটিকে খারাপ করে তুলতে পারে। আর সেজন্য সেই অনুযায়ী আপনার ত্বকের যত্নের পণ্য পরিবর্তন করতে হবে। শীতকালীন স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের চাবিকাঠি হল হালকা পণ্য ব্যবহার করা।

আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নেয় না এবং ময়শ্চারাইজার রয়েছে এমন ক্লিনজার বেছে নিন। আপনার যদি ব্রণ বা ব্রেকআউট হয়, আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনার জন্য সিরামাইড, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, হাইড্রেশন সিরাম এবং গ্লিসারিনযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন ।

আপনার ত্বক রক্ষা করুন (Protect Your Skin):

আপনি যদি শীতকালে বাইরে বের হন তবে আপনার ত্বককে ঠান্ডা বাতাস বা তুষার বা বৃষ্টি থেকে রক্ষা করতে হবে। তাই, গ্লাভস এবং ক্যাপ পরুন এবং আপনার সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করতে ভুলে যাবেন না। উষ্ণ সূর্যের রশ্মি আরামদায়ক লাগে ,কিন্তু এর অতিবেগুনী রশ্মি আপনার ত্বকের অনেক ক্ষতি করতে পারে। তাই টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড বা জিঙ্ক অক্সাইডযুক্ত সানস্ক্রিন বেছে নিন।

আপনার ত্বককে অনেক বেশি এক্সফোলিয়েট করবেন না (Do Not Exfoliate Your Skin A Lot):

ত্বকের এক্সফোলিয়েটিং মৃত কোষ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। শীতকালে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে কারণ শুষ্ক এবং ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে আপনার ত্বক অনেক রুক্ষ থাকে । সপ্তাহে একবার আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা ভাল – এটি ত্বকের পুনর্জন্মতে এবং ভালো পণ্য শোষণে সহায়তা করে।

এছাড়াও, আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে আপনার এক্সফোলিয়েট করা উচিত। আপনার যদি খুব শুষ্ক ত্বক হয় তবে আপনার ত্বককে হালকাভাবে এক্সফোলিয়েট করুন। কম্বিনেশন এবং তৈলাক্ত ত্বক থাকলে সপ্তাহে একবার করলে ভালো হয়।

হাতের যত্নের কথা ভুলে যাবেন না (Don’t Forget The Hands):

শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বকের তুলনায় আপনার হাতের ত্বকে কম তেল গ্রন্থি রয়েছে। এই কারণেই আপনার হাত থেকে আর্দ্রতা দ্রুত চলে যায় এবং তাদের ফাটল এবং চুলকানির প্রবণতা তৈরি করে। তাই বাইরে যাওয়ার আগে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

আপনার পায়ের যত্ন নিন (Care For Your Feet):

আপনার পা ময়শ্চারাইজ করার জন্য গ্লিসারিন-জাতীয় ক্রিম এবং পেট্রোলিয়াম জেলি বেছে নিন। এছাড়াও, মাঝে মাঝে আপনার পায়ের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন যাতে এটি সহজেই ময়শ্চারাইজার শোষণ করতে পারে।

ভেজা কাপড় বেশিক্ষণ পরবেন না (Do Not Wear Wet Clothes For Too Long):

এটি আপনার ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা এবং চুলকানি সৃষ্টি করবে। কোনো কারণে ভিজে গেলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভেজা মোজা, প্যান্ট এবং গ্লাভস খুলে ফেলতে ভুলবেন না।

ত্বককে জ্বালাতন করে এমন কিছু এড়িয়ে চলুন (Avoid Anything That Irritates The Skin):

আপনার যদি ক্রমাগত একজিমার মতো ত্বকের সমস্যা থাকে তবে এটি অনুসরণ করুন। শীতের ত্বক অত্যন্ত ভঙ্গুর, এবং অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ আপনার লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। অনেক লোকের উল থেকে অ্যালার্জি আছে কিন্তু তারা শীতে নিট পরার লোভ  সামলাতে পারে না। আপনার ক্ষেত্রেও যদি এই একই অবস্থা হয়, তাহলে সবসময় শীতের পোশাক বেছে নিন যা উচ্চ-গ্রেডের উল দিয়ে তৈরি। সম্ভব হলে তুলা দিয়ে তৈরি শীতের পোশাক পরুন।

সানগ্লাসকে অবহেলা করবেন না (Don’t Ditch The Sunglass):

এটি বিশেষত তাদের জন্য যারা এমন জায়গায় থাকেন যেখানে প্রচুর তুষারপাত হয়। সূর্য এবং তুষার থেকে আলো আপনার চোখের চারপাশের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং বাদামী দাগ, সূক্ষ্ম রেখা এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। 

সুতরাং, আপনি যখনই বাইরে পা দেবেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি ভাল মানের UV সুরক্ষিত সানগ্লাস পরেছেন। 

একটি দৈনিক স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলুন (Follow A Daily Skin Care Routine):

এখানে একটি খুব সাধারণ এবং সাধারণ ত্বকের যত্নের রুটিন রয়েছে যা শীতকালে তাদের ত্বককে ভালো রাখতে যে কেউ অনুসরণ করতে পারে। দিনে একবার বা দুবার আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন, বিশেষত সকালে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে।

সকালে আপনার মুখ ধোয়ার পরে, আর্দ্রতা লক করতে একটি হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান। এবং রাতে, একটি ভারী ময়েশ্চারাইজার বা ক্রিম ব্যবহার করুন। এটি সামান্য ভেজা ত্বকে করা উচিত কারণ ধোয়া ত্বক আর্দ্রতা আরও ভালভাবে শোষণ করে।

খাদ্য সচেতন হন (Take Care Of Your Diet):

প্রচুর মৌসুমি ফল এবং সবজি খান। বেরি হল ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ব্যতিক্রমী উৎস যা আপনার ত্বককে ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় সুস্থ রাখতে প্রয়োজন। স্ট্রবেরি, আঙ্গুর, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি বা চেরি আপনার পছন্দের যেকোনো কিছু বেছে নিন। এছাড়াও, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি হাইড্রেশন পাচ্ছেন না তবে আপনি ফল, সবজি এবং অন্যান্য খাদ্য আইটেম যেমন স্যুপ, সালাদ, জুস এবং দুধ দিয়ে তা পূরণ করতে পারেন । এইভাবে, আপনার শরীর, ত্বক সুস্থ রাখতে পুষ্টি পাবে।

ব্যায়াম (Exercise):

হ্যাঁ! আমি জানি কম্বলের উষ্ণতা এবং স্বাচ্ছন্দ্যকে পিছনে ফেলে ঠান্ডা শীতের সকালে হাঁটা চলা করা কঠিন। তবে আপনি যদি আপনার ত্বককে ভালোবাসেন তবে এটি করুন। ব্যায়াম আপনার হৃদস্পন্দনকে পাম্প করবে, যা ফলস্বরূপ, আপনার অঙ্গ এবং ত্বকে আরও রক্ত ​​পাম্প করে। শীতকালে, আপনার শরীরের তেল এবং ঘাম গ্রন্থি এবং রক্তনালীগুলি কিছুটা সংকুচিত হয়। এটি আপনার ত্বককে স্বাভাবিকভাবে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখা কঠিন করে তোলে। এই টিপসগুলি অনুসরণ করা কঠিন নয় এবং আপনি সহজেই এগুলিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

শীতের আগমনের সাথে সাথে, বেশিরভাগ মানুষ, বিশেষ করে যাদের ত্বক শুষ্ক তারা চিন্তিত হয়ে পড়ে যে তাদের ত্বক শুষ্ক এবং ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় শুষ্ক হয়ে উঠবে। এই ঋতুতে আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে সমস্যা হলে উপরে উল্লেখিত টিপস এর  সাহায্য নিতে পারেন। 

মনে রাখবেন যে ডায়েট, ব্যায়াম এবং হাইড্রেটেড থাকা আপনার ত্বককে সতেজ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই টিপস এবং হ্যাকগুলি অনুসরণ করা আপনার ত্বককে সুস্থ এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করবে। যাইহোক, যদি আপনি এই স্বাস্থ্যকর ত্বকের টিপস গুলি অনুসরণ করার পরেও শুষ্কতা, জ্বালা বা অস্বস্তি অনুভব করেন তবে চিকিৎসার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

উত্তর হবে হ্যাঁ ! এটি যেই হোক না কেন, ত্বকের ক্ষতির ক্ষেত্রে সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে সবাইকে সতর্ক থাকতে হবে। শুধুমাত্র গ্রীষ্মকালে সূর্য থেকে সুরক্ষিত থাকার ব্যাপারে অনেকে সানস্ক্রিন এর কথা ভাবেন তা সত্ত্বেও, আপনার এটি সারা বছরই প্রয়োজন, কারণ সূর্য প্রতিদিনই ওঠে। যখন ভেবে দেখবেন সব  জায়গাতেই  রোদ আছে তারপর, আপনি বুঝতে পারবেন এটির বিরুদ্ধে আপনার সুরক্ষা প্রয়োজন। 

আপনি হয়তো ভাবছেন, ‘সানব্লক আর সানস্ক্রিন কি একই জিনিস নয়? এর উত্তর হল, আসলেই না ।

এই লিখাটি পড়ে আপনি জানতে পারবেন:

• সানব্লক কি?
• সানস্ক্রিন কি?
• এসপিএফ কি?
• সানব্লক এবং সানস্ক্রিনের মধ্যে পার্থক্য
• “সানস্ক্রিন বনাম সানব্লক” বিষয়ে চূড়ান্ত রায়

সানব্লক কি?

সানব্লক আপনার ত্বক এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির মধ্যে একটি বাহ্যিক  বাধা হিসেবে কাজ করে। সানব্লকটিতে জৈব এবং অজৈব উপাদান রয়েছে যা ত্বকের উপরিভাগে বসে ইউভি রশ্মিকে ত্বকে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখে।

সানস্ক্রিন কি?

সানস্ক্রিন সাধারণত আরও জনপ্রিয় । যদিও সানব্লক ঢাল হিসেবে কাজ করে, কিন্তু সানস্ক্রিন রাসায়নিকভাবে কাজ করে এবং সূর্যের রশ্মি থেকে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতিকর প্রভাব প্রতিরোধ করে। এটি UV রশ্মিকে ত্বকে প্রবেশ করতে দেয়, কিন্তু এর  ক্ষতিকারক প্রভাবকে ধ্বংস করে এবং সূর্য থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন বা ভালো দিক গুলো ত্বকে শোষণ করে নেয়।  তাই ঘর থেকে বের হওয়ার সময় সবসময় সানস্ক্রিন দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়ে  থাকে। 

অনেকেরই একটা ব্যাপারে অজানা যে, সানস্ক্রিন এবং সানব্লকগুলিতে সেই ‘এসপিএফ’ লেবেলের অর্থ কী। নিচে এ সম্পর্কেই জানানো হলো। 

SPF কি?

SPF মূলত সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর। এটি সূর্যের নীচে আপনার ত্বক পোড়াতে যে পরিমাণ UV বিকিরণ লাগে তা মোটামুটি অনুমান করা হয়। সুরক্ষা এবং SPF ছাড়া আপনার ত্বক পুড়ে যেতে কতক্ষণ লাগে তার উপর ভিত্তি করে আপনি কতক্ষণ নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন এবং কখন আপনাকে পুনরায় আবার সান প্রটেকশান ব্যবহার করতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারেন। 

উদাহরণস্বরূপ, যদি এসপিএফ 30 হয়, এবং যদি আপনার ত্বক ২০ মিনিটের মধ্যে কোনো সানব্লক বা সানস্ক্রিন ছাড়াই জ্বলতে শুরু করে, তাহলে আপনি সানস্ক্রিন দিয়ে আপনার ত্বক কতক্ষণ সুরক্ষিত থাকবে তা খুঁজে বের করতে আপনি এটিকে গুণ করুন। সুতরাং, ৩০×২০=৬০০ মিনিট সুরক্ষা, যা প্রায় ১০ ঘন্টা।

সানব্লক এবং সানস্ক্রিনের মধ্যে পার্থক্য:

সানব্লক(SunBlock):

সুরক্ষা (protection):

একটি সানব্লকের প্রাথমিক কাজ হল আপনাকে UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করা। এখানে ‘B’ মানে জ্বলন্ত। এর মানে হল যে একটি সানব্লক আপনার ত্বকের বাইরের স্তরে একটি বাধা তৈরি করে এবং সমস্ত ক্ষতিকারক রশ্মি প্রতিফলিত করে ত্বককে জ্বলে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে।

উপাদান (Ingredients):

আপনি সাধারণত একটি সানব্লকের প্রধান উপাদান হিসেবে জিঙ্ক অক্সাইড, টাইটানিয়াম অক্সাইড খুঁজে পাবেন।যা  এটিকে আরও ঘন করে তোলে যা কিছু লোক এটি ব্যবহার করা অস্বস্তিকর বলে মনে করতে পারে।

ঘনত্ব (Consistency):

যেহেতু এটি সূর্যের আলো এবং ত্বকের মধ্যে একটি ঢালস্বরূপ , এটি বেশ পুরু এবং অস্বচ্ছ।

ভালো দিক (Pros):

১.আপনি যদি জানেন যে আপনি সারাদিন কঠোর সূর্যের নীচে থাকবেন, তাহলে সানব্লক ব্যবহার করা ভাল। একটি সানব্লক রোদে পোড়া প্রতিরোধের জন্য বেশ উপকারী। 

২.ঘন ঘন পুনরায় এপ্লাই করতে হবে না।

খারাপ দিক (Cons):

এর ঘনত্বের কারণে, এটি ত্বকে সাদা দেখায়।

পরামর্শ (Tips):

• প্রয়োজন অনুসারে সানব্লক পুনরায় প্রয়োগ করুন।

• আজকাল আপনি এমন সানব্লক খুঁজে পাবেন যেগুলিতে খুব বেশি সাদা কাস্ট নেই, তাই সাদা আপনাকে বিরক্ত করলে আপনি সেগুলি নিতে পারেন।

• তাদের বেশিরভাগই আজকাল ওয়াটার প্রুভড , তবে আপনি যদি সমুদ্র সৈকতে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন  তবে নিশ্চিত করুন যেন  এটি ওয়াটার প্রুভড হয়। 

সানস্ক্রিন (Sunscreen):

সুরক্ষা (protection):

সানস্ক্রিন ক্ষতিকারক রশ্মিগুলিকে ফিল্টার করে যা আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসে। যেমন সানব্লক আপনাকে UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করে, তেমনি সানস্ক্রিন আপনাকে UVA রশ্মি থেকে রক্ষা করে, যেখানে ‘A’ হল বার্ধক্য বোঝায়। 

সুতরাং, সানব্লক বাহ্যিকভাবে কাজ করে , কিন্তু সানস্ক্রিন রাসায়নিকভাবে ত্বকের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি প্রতিরোধ করে ত্বককে সুস্থ রাখে।

উপাদান (Ingredients):

সানস্ক্রিন প্রায়ই অ্যাভোবেনজিন এবং অক্সিবেনজিনের মতো সক্রিয় উপাদান ব্যবহার করে।

ঘনত্ব (Consistency):

একটি সানস্ক্রিন একটি সাধারণ লোশনের মতো ঘনত্বের হয়ে থাকে। 

ভালো দিক (Pros):

এটি খুব পুরু নয়, যা দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য আদর্শ।

এটি চিট চিটে  নয়, যার মানে এটি আপনার মেকআপ রুটিনকে প্রভাবিত করবে না।

খারাপ দিক (Cons):

তীব্র সূর্যের নীচে যথেষ্ট সুরক্ষা দেয় না।

পরামর্শ (Tips):

• বাইরে বেরোনোর ​​আগে সানস্ক্রিন লাগানোর পর ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন।

• গ্রীষ্মকালে উচ্চ এসপিএফ সহ ক্রিম ব্যবহার করুন।

• এটি উন্মুক্ত ত্বকের প্রতিটি ইঞ্চিতে প্রয়োগ করুন।

“সানস্ক্রিন বনাম সানব্লক” বিষয়ে চূড়ান্ত রায়:

আজকাল, বেশিরভাগ কোম্পানি এমন পণ্য তৈরি করে যেগুলিতে ব্রড স্পেকট্রাম এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন এবং সানব্লক উভয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সত্যি কথা বলতে কি, দিনের শেষে এটা সব নির্ভর করে আপনি কি পছন্দ করেন তার উপর। আমার মতো একজনের জন্য, যার সূর্যের সংস্পর্শে  এক ঘন্টার মতো থাকা হয় তার জন্য একটি সানস্ক্রিন ঠিক হবে। 

একটি সানব্লক শেষ পর্যন্ত মুখটিকে বেশ তেল চিট চিটে করে তুলবে, এবং আমি যখন কাজ করতে যাই তখন আমি সত্যিই তা চাই না। যাইহোক, যদি আমি সমুদ্র সৈকতে যাই, আমি সম্ভবত সূর্যের বিরুদ্ধে একটু শক্তিশালী এবং আরও সরাসরি সুরক্ষা বেছে নেব, তখন  আমি অবশ্যই উচ্চ এসপিএফ সহ একটি সানব্লক বেছে নেব।