শীতে আপনার মুখের যত্ন নিন ৭টি সহজ উপায়ে

যেকোন চরম আবহাওয়ায় এটা হোক গরম বা ঠান্ডা তা আমাদের ত্বকের  ক্ষতি হতে পারে। যাইহোক, আমি মনে করি শীতকালে বিশেষভাবে ক্ষতিকর হল শুষ্ক বাতাস এবং শীতল আবহাওয়া যা আমাদের ত্বককে শুকিয়ে ফ্লেকস (flakes) তৈরি করতে পারে। এই সময় নিয়মিত ত্বকের যত্নে ই পারে এর থেকে মুক্তি দিতে । সুতারাং এই সময়ে প্রয়োজন ত্বকের বেশি যত্ন নেওয়া যা আমাদের দিবে স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল ত্বক।

শীতকালে স্বাস্থ্য উজ্জ্বল চেহারা অর্জন করার জন্য এখানে আপনাদের ৭টি কৌশল জানানো হলো। যা আপনার ত্বকে ফাটা ও শুষ্কতা থেকে রক্ষা করবে রাখবে।

শীতকালে মুখের যত্নের ৭টি টিপস:

১. ক্লিনিং, স্বাস্থ্যকর ত্বকের প্রথম পদক্ষেপ (Cleansing, The First Step To Healthy Skin):

শীতে আপনি কোন পণ্যটি ব্যবহার করছেন সেটা প্রধান বিষয় নয়, মুখের ত্বকের যত্নে প্রথম ধাপ হল মুখ পরিষ্করণ। শুধু শীতে নয় এইটা সারা বছর অনুসরণ করা হবে। শীতকালে, আপনি ২-৩ বার মুখ পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং অতিরিক্ত শুষ্কতা প্রতিরোধ করার জন্য ঠান্ডা দুধ এবং তুলার বল দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।

২. স্ক্রাব (Scrub, Exfoliation Is The Key):

যে কোন ঋতুতে স্ক্রাব আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে শীতকালে দৈনিক স্ক্রাবিংয়ের ফলে আপনার ত্বক বেশি ঘর্ষনের ফলে শুকিয়ে যেতে পারে। তবে সাপ্তাহে একটি হালকা স্ক্রাব ব্যবহারে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে।

আপনি চাইলে ঘরে বা হাতের কাছে পাওয়া যায় এমন সব প্রাকৃতিক উপানদান ব্যবহার করে নিজের তৈরি স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন।

আপনাদের সুবিধার জন্য একটি ফলের স্ক্রাবিং এর নমুনা দেয়া হল।

• ২ টেবিল চামচ পাকা কলা
• ২ টেবিল চামচ আপেলের পেস্ট
• ১ টেবিল চামচ মধূ
• ২ ডলপো হালকা পুদিনা (dollops of your Mild scrub)

সব উপাদান এক সাথে ভালভাবে মিশ্রণ করুন এবং আলতোভাবে আপনার মুখে ২ মিনিট ধরে স্ক্রাব করুন। তারপর হালকা উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুখটা মুছে ফেলুন।

  ৩. ত্বকের টোনিং (Toning To Tighten The Skin):

প্রথমে যা করতে হবে তা হল, সর্বদা একটি হালকা টোনার ব্যবহার করতে হবে যা আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত । একটি খারাপ টোনার ত্বকের PH levels নষ্ট করে। টোনিং আপনার মুখের অতিরিক্ত ময়লা দূর করতে সাহায্য করে। টোনিং আপনার ত্বককে শুধু টান টান ভাব করতেই সহায়তা করেনা বরং এটি আপনার ত্বককে শুষ্ক আদ্রতার হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। আপনি রাতে ঘুমানোর আগে এটি  ব্যবহার করতে পারেন।

৪. ময়শ্চারাইজিং (Moisturizing For Soothing):

ময়েশ্চারাইজিং কেবল শুষ্ক এবং ফ্লাকি ত্বকের জন্য অপরিহার্য নয় বরং নিয়মিত সকল ত্বকের পরিচর্যার জন্য এটি প্রয়োজন। যদি আপনি রাসায়নিক যুক্ত (chemical-laden) পণ্যের উপর ভরসা করতে না পারেন সেক্ষেতে আপনি প্রাকৃতিক পণ্যগুলো দ্বারা ঘরে বসে ময়েশ্চারাইজ তৈরি করতে পারেন।

যেমন আমন্ড ওয়েল (almond oil) বা এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল (extra virgin olive oil) আপনার ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন।

বিকল্প হিসাবে আপনি আপনার নরমাল কোল্ড ক্রিম বা লোশনের সাথে ওয়েল মিশ্রণ করতে পারেন। হালকাভাবে আপনার ত্বকের মধ্যে ম্যাসেজ করুন যতক্ষণ পর্যন্ত না আপনার ত্বক উপাদানগুলো শোষণ করে নেয়।

৫. শীতের জন্য প্রয়োজনীয় ফেইস প্যাক (Essential Face Packs For Winter):

আপনার রান্নাঘরে অনেক উপাদান রয়েছে যা শীতে ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে আপনার মুখের ত্বক আরো নরম ও কমল রাখে রাখতে সাহায্য করবে । এখানে কয়েকটি ফেইস প্যাক তৈরির উপায় দেওয়া হল।

এভোকাডো ফেইস প্যাক (Avocado Face Pack):

পাকা এভোকাডো (Avocado) তে পর্যাপ্ত ময়েশ্চারাইজিং উপাদান রয়েছে। এটি আপনার মুখের পাশাপাশি চুলের জন্যও খুব উপকারী।এভোকাডো পেস্ট মুখে দিয়ে ১০-১৫ মিনিট রেখে দিন তার পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলোন। তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। টোনারের পরিবর্তে এই হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।

কলার ফেইস প্যাক (Banana Face Mask):

পাকা কলায় ময়শ্চারাইজিং এর বিশাল উৎস। ৪ থেকে ৫ টেবিল-চামচ পাকা কলার পেস্ট নিন এবং মুখে হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন। ১০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখে মধু দিয়ে আবার কিছুক্ষণ ম্যাসেজ করুন। অতিরিক্ত ময়শ্চারাইজিং অনুভূতির জন্য পুরো মুখে ঘসুন। কমপক্ষে ১০ মিনিটের জন্য তা করুন এবং একটি টোনার ব্যবহার করে শেষ করুন।

বাটার মিল্ক (Buttermilk Pack):

কাচাঁ হলুদের সাথে ফ্রেশ বাটার মিল্ক মিশ্রণ করুন, এবার মুখে আলতো করে লাগান। মুখে লাগানো পেস্টটি ১০ মিনিট পরে কুসুম গরম পানি দ্বারা ধুয়ে ফেলুন।

অ্যালোভেরা (Aloe Vera):

অ্যালোভেরা অবিশ্বাস্যভাবে ময়শ্চারাইজিং উপাদানের এর জন্য পরিচিত। অ্যালোভেরা মুখের ময়েশ্চারাইজের জন্য ব্যবহার করাতে পারেন। এটি শুষ্কতা থেকে আপনার মুখকে রক্ষা করবে এবং ত্বক উন্নত করার একটি আদর্শ উপায়।

৬. নিজেকে হাইড্রেড রাখুন (Keep Yourself Hydrated):

প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন এটি শুষ্ক আবহাওয়া অত্যন্ত অপরিহার্য  শরীর এবং ত্বককে হাইড্রিয়াল রাখার জন্য। এটি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা নিশ্চিত করে।

৭. সূর্য থেকে আপনার ত্বক রক্ষা (Shield Your Skin From The Sun):

শীতকালে সূর্য কুয়াশার বা মেঘের আড়ালে লুকিয়ে থাকে। কিন্তু এটি তখনও আপনার ত্বকে ক্ষতিকর UVA এবং UVB রশ্মি মেঘের ভিতর দিয়ে ছড়ায় । সুতারাং বাইরে বের হওয়ার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভুলবে না।

আশা করি, এই টিপসগুলি আপনাকে শীতকালীন দুর্দশার হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে। আপনার শীতকালে স্কিন কেয়ারের আরো টিপস পেতে চান? তাহলে নীচের মন্তব্য বিভাগে একটি টেক্স ড্রপ করুন।