বার্গামট বা নাসপাতি লেবু এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা, ব্যবহার এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

বার্গামট অপরিহার্য তেল তার থেরাপিউটিক প্রভাবের জন্য জনপ্রিয় এবং ঐতিহ্যগতভাবে লোক ঔষধ এবং আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয়। এই তেলটি স্পা শিল্পে তার স্ট্রেসিং এবং ব্যথা উপশমকারী প্রভাবগুলির জন্য একটি সাধারণ দৃশ্য হয়ে উঠেছে।

এছাড়াও, বার্গামট তেল সাধারণত অ্যারোমাথেরাপিতেও ব্যবহৃত হয়, ঘুমের বৃদ্ধি এবং উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য। এটি একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে ত্বকে টপিক্যালি প্রয়োগ করা যেতে পারে।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল কি?

এই অপরিহার্য তেলটি বার্গামট থেকে উদ্ভুত হয়, এস্পেরিডিয়া (যাকে রুটাসিও বলা হয়) পরিবারের একটি সাইট্রাস ফল। ফলটি লেবুর মতো এবং বোটানিক্যাল নাম সাইট্রাস বার্গামিয়া দ্বারা পরিচিত।

এর খোসা (খোসা) থেকে তেল বের করা হয়। ফলটির নামকরণ করা হয়েছে দক্ষিণ ইতালির বার্গামোট নামক একটি জায়গার নামে, যেখানে এটি ব্যাপকভাবে জন্মে। তবে বার্গামট তেলের উৎপত্তি এশিয়া থেকে।

সাইট্রাস বার্গামট গাছ, লেবু এবং কমলা গাছের ক্রসব্রিডিংয়ের ফলে, লেবু গাছের মতোই বড় ডিম্বাকৃতির পাতা রয়েছে। বার্গামট তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি কমলা তেলের মতো, যার থেরাপিউটিক প্রভাবও রয়েছে।

তেলটি তার স্বতন্ত্র সুবাসের জন্য পরিচিত, এবং এটি প্রসাধনী পণ্য, প্রাকৃতিক ডিওডোরাইজার এবং ম্যাসেজ পণ্য তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। এটি বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা হিসেবেও কাজ করতে পারে। বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা-

স্বাস্থ্যকর চুল গঠন করতে পারে

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল ত্বকে কোলাজেনের মাত্রা বাড়াতে এবং উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর কারণে চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। ৪২ দিনের জন্য বার্গামট নির্যাসের টপিকাল প্রয়োগ ইঁদুরের চুলের বৃদ্ধিকে উল্লেখ যোগ্য ভাবে উন্নত করতে দেখা গেছে। যাইহোক, মানুষের মধ্যে বার্গামট তেলের কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

 প্রদাহ কমাতে পারে

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলে লিনালুল এবং কারভাক্রোল রয়েছে, যার মধ্যে প্রদাহ বিরোধী এবং বেদনানাশক (ব্যথা উপশমকারী) বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

গবেষণা অনুসারে, বার্গামট তেল এবং এর প্রধান সক্রিয় উপাদান – লিমোনিন, লিনাইল অ্যাসিটেট, এবং লিনালুল–এ প্রদাহ-বিরোধী, ইমিউনোমোডুলেটরি এবং ক্ষত-নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

এই তেল দীর্ঘস্থায়ী পেশী ব্যথা চিকিৎসার জন্য একটি ভাল পছন্দ হতে পারে।

ভালো ঘুম হতে সাহায্য করতে পারে

অধ্যয়নগুলি উচ্চ রক্তচাপের সাথে খারাপ ঘুমের গুণমানকে যুক্ত করে । বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে অ্যারোমাথেরাপি বা এর সাময়িক প্রয়োগ রক্তচাপ কমাতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে দেখানো হয়েছিল। অধিকন্তু, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাভান্ডিন সুপার, বার্গামট এবং ইলাং ইলাং তেলের মিশ্রণের সাথে অ্যারোমাথেরাপি কার্ডিয়াক পুনর্বাসন রোগীদের ঘুমের গুণমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে।

যাইহোক, বার্গামট তেল একা ঘুমের উন্নতি করতে পারে কিনা তা বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।

উদ্বেগ কমাতে পারে

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে বার্গামট অপরিহার্য তেলের নিউরোপ্রোটেক্টিভ এবং অ্যাক্সিওলাইটিক প্রভাব রয়েছে এবং অ্যারোমাথেরাপির মাধ্যমে স্ট্রেস-প্ররোচিত উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি বিশেষভাবে তাৎপর্যপূর্ণ কারণ উদ্বেগ এবং মেজাজের ব্যাধিগুলির চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত ওষুধগুলি প্রায়শই গুরুতর প্রতিকূল প্রভাব দেখায়। 

যাইহোক, মানুষের মধ্যে বার্গামট তেলের এই সুবিধাটি বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।উপাখ্যানমূলক প্রমাণ এছাড়াও পরামর্শ দেয় যে এই তেল ব্যবহার করে মাথায় ম্যাসাজ মানসিক চাপ উপশম করতে, মস্তিষ্ক থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে এবং স্মৃতিশক্তি ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

এই গুণাবলী মাথাব্যথা নিরাময় করতেও সাহায্য করতে পারে।

মানসিক চাপ কমাতে পারে

বার্গামট অপরিহার্য তেল চাপ কমাতে এবং ইতিবাচক অনুভূতি তৈরী করতে পারে। একটি সমীক্ষায়, একটি মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা কেন্দ্রের ৫৭ জন অংশগ্রহণকারী এই তেলে মাত্র ১৫ মিনিটের এক্সপোজার (ইনহেলেশন) পরে ইতিবাচক অনুভূতির কথা জানিয়েছেন।

ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে অ্যারোমাথেরাপি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির (স্ট্রেস, বিষণ্নতা, ইত্যাদি) চিকিৎসার জন্য একটি কার্যকর সহায়ক চিকিৎসা হতে পারে এবং সুস্থতাকে উন্নীত করতে পারে।

ফুড পয়জনিং প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে

লিনালুল, বার্গামোটে পাওয়া একটি যৌগ কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে যা খাদ্যজনিত অসুস্থতার কারণ হয়। বার্গামোটের বিভিন্ন ফর্মুলেশন পাওয়া গেছে যে এই অসুস্থতা সৃষ্টিকারী অসংখ্য ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।

পরীক্ষিত অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে, বার্গামট তেল সবচেয়ে কার্যকরী হিসাবে পাওয়া গেছে যখন লিনালুলকে সবচেয়ে কার্যকর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান হিসাবে দেখানো হয়েছে। অতএব, বার্গামট তেল কার্যকরভাবে খাদ্য বিষক্রিয়ার সাধারণ কারণগুলির বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।

বার্গামট তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন

ভ্যানিলা দিয়ে ব্লেন্ড করুন

বার্গামট তেল এবং ভ্যানিলা একটি জনপ্রিয় সংমিশ্রণ যা নীচে তালিকাভুক্ত বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। (ভ্যানিলা পরম তেলের ঘন সামঞ্জস্য এটিকে অ্যারোমাথেরাপির জন্য অনুপযুক্ত করে তোলে। পরিবর্তে, এটিকে নরম করার জন্য গরম করুন এবং এটিকে তরলে পরিণত করুন)।

• সংমিশ্রণে বেকিংয়ের জন্য উপযুক্ত একটি ধোঁয়াটে সুবাস রয়েছে।
• সুগন্ধি, সাবান বার এবং অন্যান্য বিভিন্ন প্রসাধন সামগ্রী তৈরি করতে মিশ্রণটি ব্যবহার করুন।
• পাতলা করে এয়ার ফ্রেশনার হিসেবে ব্যবহার করুন।

এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ব্লেন্ড করুন

অন্যান্য অপরিহার্য তেলের সাথে বার্গামট তেলের ব্যবহার উত্থান, শিথিলতা এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতিকে উন্নীত করতে পারে। একটি অনন্য প্রশান্তিদায়ক সুবাস পেতে আপনার পছন্দের অপরিহার্য তেলটি বেছে নিন। এখানে কয়েকটি জনপ্রিয় অপরিহার্য তেল রয়েছে যা বার্গামট তেলের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ল্যাভেন্ডার তেল

ল্যাভেন্ডার এবং বার্গামট তেল ধারণকারী একটি প্রসারণ একটি শান্ত এবং ক্লাসিক ঘ্রাণ তৈরি করে। চুল এবং ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে প্রায়শই এই সংমিশ্রণ থাকে।

চা গাছের তেল

বার্গামট এবং চা গাছের তেলের মিশ্রণ আপনাকে একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব দেয়। এটি ত্বকের প্রদাহ প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং ব্রণ মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়।

ক্যামোমাইল তেল

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে মিশ্রিত ক্যামোমাইল তেল অ্যারোমাথেরাপিতে জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি চায়ে প্রশান্তিদায়ক হতে পারে বা এটি পাতলা করার পরে ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল একা বা একত্রে ব্যবহার করা হোক না কেন তা অত্যন্ত কার্যকর।

যাইহোক, এটি ব্যবহারকারীদের কিছু হালকা থেকে মাঝারি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। 

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ত্বকে জ্বালাপোড়া বার্গামট তেলের সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি। ক্যারিয়ার তেলের সাথে একত্রিত না হলে এটি অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিস হতে পারে। অধিকন্তু, এটি টপিক্যালি প্রয়োগ করার সময় ত্বককে সূর্যের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং রোদে পোড়া হতে পারে।

এই তেলে পাওয়া বার্গাপটেন নামক একটি যৌগ এই ফটোটক্সিক প্রভাব সৃষ্টি করে। আপনি যদি ওষুধ সেবন করেন তবে বার্গামট তেল ব্যবহার করা কি নিরাপদ? এটা কি কোন ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করে? 

বার্গামট কি কোনো ওষুধে হস্তক্ষেপ করে?

দ্রষ্টব্য: বার্গামট তেলের সাথে নিম্নলিখিত ওষুধের মিথস্ক্রিয়াগুলি উপাখ্যানমূলক প্রমাণের উপর ভিত্তি করে এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়।

এনেস্থেশিয়া

যে সমস্ত রোগীদের অস্ত্রোপচার করা হয়েছে তারা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারে বর্ধিত জটিলতা অনুভব করতে পারে। এর কারণ হল যে তেলের সাথে অ্যানেস্থেশিয়ার মিথস্ক্রিয়া নিরাময়কারী বৈশিষ্ট্য ধারণ করে তা নিরাপদ নাও হতে পারে। যাইহোক, এই উদ্বেগগুলি গবেষণা দ্বারা সমর্থিত নয়, এবং মানসম্পন্ন অধ্যয়নের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে।

এন্টিডিপ্রেসেন্টস

উপাখ্যানমূলক প্রমাণগুলি একসাথে বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহারের উদ্বেগগুলিকে তুলে ধরে। লবঙ্গ তেল বা জায়ফল তেল ধারণকারী বার্গামট তেলের মিশ্রণ রক্তচাপের পরিবর্তন, কম্পন এবং বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে।

MAOIs (monoamine oxidase inhibitors) বা SSRIs (সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস) এর মত এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা ব্যক্তিদের এই তেল ব্যবহার করা উচিত নয়। এছাড়াও, এই তেলে উপস্থিত ফারনেসিন এবং আলফা-বিসাবোললের মতো রাসায়নিক যৌগগুলি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলির প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ডায়াবেটিস মেডিসিন

ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে বারগামট এসেনশিয়াল অয়েল নেওয়া হলে রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম হতে পারে। অতএব, রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বার্গামট তেলের উপকারিতা অনেক। এই অপরিহার্য তেলটি স্বাস্থ্যকর চুলকে উন্নীত করতে পারে কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ।

এটিতে ব্যথানাশক এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। উপরন্তু, এই তেল ঘুম উন্নীত করতে পারে, উদ্বেগ কমাতে, এবং যুদ্ধ চাপ.  বার্গামোট এসেনশিয়াল অয়েলও ফুড পয়জনিং প্রতিরোধে সাহায্য করে। আপনি সাময়িক প্রয়োগের জন্য অন্যান্য অপরিহার্য তেলের সাথে এই তেলটি মিশ্রিত করতে পারেন।

যাইহোক, এই অপরিহার্য তেলের কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ত্বকের জ্বালা, অ্যালার্জিজনিত ডার্মাটাইটিস, সূর্যের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়া। অতএব, এটি ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।